Which class or workshop is for you?

Here below you will find information about various yoga forms and other workshops offered at Soul Essentials or by one of our close partners. Please reach out if you have any questions. If we can’t help you we know who can!

Essential Oil Classes

Looking for something new to do with friends? On the lookout for natural solutions in your home and life? Host an essential oil class! This means you invite a bunch of friends and I’ll come over to your house and throw a Tupperware party but instead, it’s about natural solutions and essential oils! Let’s break this down. Oh and.. if you’re interested in Essential Oils and want to learn more you can just host an event and get your starter kit of goodies for free! YEP, that’s right! You host and 4 or more of your friends decide to purchase a starter kit too and you’ve just earned the cost of your kit back! Even if they don’t you will still get a gift from me and a hella of a good time! Pretty cool. Call me, pick a date and you’re in girlfriend!

If you’d rather just come to a class. Every month I give multiple oil classes at different locations and can also chat in person for those that would love to know more! 

Essential Women Group

Our Essential Women’s group (also known as Soul Sisters Almere) is a small group of women who are interested in not only yoga but in personal development.

What do we do?
We do sharing-circles where we talk about relationships, kids, finances, passion, you name it! Additionally, we help each other get clear on what we want, set goals and hold each other accountable. We also do bodywork in the form of yoga, dance and meditation. As true to Carol it is slightly different every week! Methods are inspired by family constellations, NLP, energy and clearing work which we will do as individuals and as a group.

We meet at 4-week intervals. We take a short break in between blocks for vacations or there will be just another fun activity planned.

Interested?

 


Yoga Classes

Sandra is absolutely one of our favourite yoga teachers of all time. She is an amazing business woman, a great friend and a really cool yoga mama with an adorable little bodhisattva and a bun in the oven. She also organises yoga retreats in Spain and Portugal and great yoga workshops in The Netherlands. Classes are for both Dutchies and Internationals.

Yoga & Retreats Schedule
Want to know details? Contact us here today. 

 

Find out which style of yoga suits you best

 

Vinyasa Flow

Het bewust worden van je adem, zorgt voor ontspanning en de mogelijkheid tot het loslaten van stress. Deze les is een actieve Yoga les waarbij je werkt aan het versterken en verlengen van je spieren. Yoga Asana’s (houdingen) worden verbonden aan je adem en zo creëren wij een flow. Het ontspannen tijdens het beoefenen van de Asana’s word makkelijker in verbinding met je adem.

Hatha Yoga

Yoga leert je een zo groot mogelijke controle te krijgen over lichaam én geest. Door lichaamsoefeningen en ademhalings- en ontspanningstechnieken leer je bij Hatha Yoga een zo groot mogelijke controle te krijgen over spieren, organen en bloedvaten. De ademhaling is er in deze yogavorm op gericht je denken door concentratie vrij te maken en je rust te geven.

Raja Yoga

In de Raja Yoga vind je de perfecte combinatie: naast de houdingen wordt veel aandacht besteed aan de meditatieve kant van Yoga, dit  alles conform het 8-voudige pad van Patanjali. Yoga is verbinding maken met dat wat er is en zonder oordeel, in liefdevolle aandacht, datgene te ontmoeten wat zich op dit moment aandient

Integral Yoga

Voor veel mensen in het westen wordt het begrip Yoga geassocieerd met lichaamsoefeningen. Integrale Yoga bekijkt de mens als geheel: lichaam, gevoelens en emoties, hart, denkvermogen en spiritueel. Al deze aspecten van het menselijk wezen worden ontwikkeld in de Integrale Yoga en moeten met elkaar in harmonie worden gebracht. Het gaat dus om het ontdekken, ontwikkelen en integreren van de verschillende delen van je wezen vanuit Yogisch oogmerk. Daarom worden in een Integrale Yogales niet alleen lichaamsoefeningen, maar ook ademoefeningen, concentratieoefeningen, ontspanning en meditatie beoefent.

Sivananda Yoga

Sivananda Yoga is een holistische yogavorm waarbij spanning en ontspanning elkaar afwisselen. De term verwijst naar de yoga zoals onderwezen door Swami Sivananda, een van de grootste Indiase yogameesters van de vorige eeuw. Een typische yogales omvat de zonnegroet, 12 basishoudingen, twee ademhalingsoefeningen en een diepe eindontspanning. Naarmate het niveau stijgt worden de houdingen langer aangehouden en worden er variaties op de basishoudingen geleerd. Activering: Om maximaal profijt te hebben van yoga en je lichaam niet onnodig te belasten, is het essentieel om met een opwarming te beginnen. Prettige vloeiende activeringsoefeningen zorgen ervoor dat je opgebouwde spanning loslaat en je lichaam voorbereidt. Energy block Release: Dit is een zorgvuldig samengestelde serie bewegingen die een gunstig effect heeft op het hele lichaam. Het bestaat uit rek- en strekbewegingen, draaiingen van de wervelkolom en is gericht op het zenuwstelsel. Deze oefeningen kunnen worden gebruikt als voorbereiding op de andere houdingen en asana’s. Houdingen en reeksen (Asana’s): elke reeks oefeningen, ook wel asana’s genoemd in de hatha yoga, hebben een specifiek effect op het lichaam en op de geest. Als je affirmaties en visualisaties bij de houdingen bewust gebruikt, is het effect nog groter. Ontspanning en meditatie: het is belangrijk om je yogaprogramma af te sluiten met een ontspanningsoefening. Het zorgt voor integratie van de energie die door de bewegingen zijn vrijgekomen en het stelt je lichaam in staat in balans te komen en zichzelf te helen. Meditatie vergroot bewustzijn en helderheid en helpt je zo om innerlijke kracht te ontwikkelen.

Vipassana Meditatie

Vipassana is een krachtige vorm van meditatie waarin geen communicatie onderling mogelijk is. stilte en dus tijd om in jezelf te keren. Dit is vooral goed voor mensen die emotioneel, leed en trauma, willen verwerken. Of simpelweg om jezelf veel beter te leren kennen.

Yin yoga is een meditatieve en diepgaande vorm van Yoga die voor iedereen toegankelijk is. Het helpt jou om een nieuw bewustzijnsniveau te bereiken in jouw lichaam, geest en ziel, op de yogamat en in jouw dagelijkse leven.

 

Click here to send us a message via WhatsApp

essential oils for business beginners

So Exciting!

I'm so happy that you've decided to do this for yourself. You'll get inspiration, education and a good dose of laughing out loud fun! You'll also get exclusive resources that you just won't get anywhere else.

"When you wake up in the morning you have two choices: go back to sleep, or wake up and chase those dreams!" - Unknown

You Are Now A Super Souler. Congratulations!